[스크랩] 몸이 천근 만근 피곤한 이유...

 

육류, 기름에 튀긴 음식이 해로운 이유??   우리 몸의 질병을 일으키는 원인은 오염된 혈액에 있답니다. 우리 몸의 생명의 근원인 세포가 건강하게 자라고 제 기능을 하도록 돕는 것이 혈액인데이 혈액이 오염되면 세포도 건강할 수 없고 결국 몸에 여러 가지 질환이 나타나게 되는 것입니다. 육류, 기름에 튀긴 음식은 혈액을 오염시키는 음식으로 가장 먼저 손꼽힙니다. 이 음식을 과다 섭취하면 혈액 속의 지방이 증가해서 혈액의 농도가 진해지고 탁해집니다. 탄수화물 과다 섭취는 혈액이 끈끈하고 점성이 높아져 혈액을 탁하게 하고 혈액순환 장애를 만듭니다.   혈액이 흐르는 모든 부분에 영양공급이 안되면서 각 기관에 기능이 떨어져 그 증상으로 몸이 천근만근 무겁고 피로하고 의욕이 없으면서 만성두통과 뒷목이 뻐근한 증상, 근육에 쥐가 나고 통증이 잘 생기기도 하고 담이 잘 들게 됩니다.또 몸이 차고 수족에 냉증이 생기면서 피부가 거칠어지고 여성의 경우 생리혈에덩어리가 많아질 수도 있으며 심하면 중풍이 올 수 있고 협심증, 심근경색증과 같은 돌연사의 주범이 되는 것이 바로 혈액 오염입니다. (덜덜덜.. 무섭네요 ㅠㅠ)         혈액을 맑게 하고 혈액을 잘 순환시킬 최고의 운동법??   모관운동을 추천합니다. 방바닥에 등을 대고 누워서 손발을 위로 쭉 뻗고, 손바닥은 서로 마주보게, 발목은직각이 되게 합니다, 손과 발을 가볍게 떨면서 팔뚝과 허벅지도 진동이 느껴질 정도로천천히 팔다리를 모두 떨어주세요.   모관운동을 하면 정맥혈의 순환이 잘되고, 심장병, 고혈압, 동맥경화증, 신장병, 중풍 등인체 어떤 곳의 질환에나 다 효력이 있으며 피로회복에도 매우 좋습니다.자기 전에 매일 5분~10분씩 하면 팔다리가 가벼워지면서 숙면을 취하게 되고 부작용도없기 때문에 남녀노소 누구에게나 권할 수 있는 좋은 건강법입니다.                                                              출처 : 월간 [글마루]   혈액과 혈관건강에 좋은 음식??   양파 : 탁한 혈액을 묽게 하고 손상된 혈관을 회복시키는 데 효과적이며 동맥경화를방지하는 효능이 있습니다. 해조류 : 미역도 혈관을 깨끗하게 해줍니다. 마른 미역의 알긴산이라는 영양속가 몸속의염분과 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하기 때문에 동맥경화나 고지혈증 등 성인병 예방 식품으로 미역이 손꼽히는 이유입니다. 녹차 : 녹차에 함유된 카테킨 성분이 혈중 콜레스테롤 상승을 억제하고 혈당 수치가 놓아지는것을 막아줍니다. 또 체내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주기 때문에 성인병 예방 효과도 기대할 수 있고 특히 카테킨은 혈압 강하제의 재료로 사용됩니다.   출처 : 월간[글마루] 9월호 이광연의 한방칼럼   피로에 지친 몸,  적당한 운동과 바른 식습관으로 건강하고 행복했으면 좋겠습니다^^

출처 : 무진장 - 행운의 집

글쓴이 : 해솔 원글보기

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